Online coaching
Un percorso costruito su misura per te, ovunque tu sia.
Allenamento, monitoraggio e supporto continuo per migliorare performance, salute e composizione corporea nel tempo.
Come funziona
Valutazione iniziale
#1
Il percorso parte da una raccolta di informazioni su obiettivi, esperienza, stile di vita, disponibilità e necessità individuali.
Sulla base di queste informazioni cercherò di strutturare un piano di lavoro che sia il più possibile cucito su di te, per aiutarti a ottenere il massimo dalla nostra collaborazione.
Programmazione e monitoraggio
#2
L’allenamento viene costruito e adattato progressivamente attraverso monitoraggio dei feedback, andamento delle prestazioni e capacità di recupero.
Il mio metodo di lavoro si basa sulla puntuale progettazione dei carichi di lavoro, stabiliti sulla base delle tue caratteristiche personali (anagrafiche, antropometriche e occupazionali), delle peculiarità del tuo sport e degli obiettivi che avremo stabilito insieme. Quando necessario potranno essere utilizzati test e strumenti di valutazione per monitorare lo stato di forma e l’evoluzione del percorso nel tempo.
Supporto continuo
#3
Rimarremo in costante contatto tramite i canali dedicati per monitorare l’andamento del lavoro nel tempo, correggere eventuali errori esecutivi e apportare, quando necessario, modifiche al percorso con cadenza prestabilita.
Cosa include
Programmazione personalizzata
Monitoraggio dei progressi
Aggiornamento del percorso
Analisi dei feedback
Video-analisi delle esercitazioni
Supporto continuo
Strategie sostenibili nel lungo periodo
Cosa non aspettarti
Risultati immediati o scorciatoie
Programmi standardizzati uguali per tutti
Approcci restrittivi o estremi
Risposte istantanee 24/7
Cambiamenti irrealistici in poco tempo
Il percorso viene adattato nel tempo in base ai progressi raggiunti, alle esigenze e al contesto reale della persona.
Questo percorso fa al caso tuo se…
Vuoi un percorso costruito sulle tue esigenze reali
Cerchi un approccio sostenibile nel tempo
Vuoi migliorare performance, salute o composizione corporea
Hai bisogno di una guida strutturata e progressiva
Sei disposto a lavorare con costanza e metodo
Vuoi capire meglio il tuo allenamento e il tuo percorso
Il percorso è pensato sia per atleti e sportivi che vogliono migliorare performance, gestione del carico e qualità dell’allenamento, sia per persone comuni che desiderano migliorare salute, composizione corporea e qualità della vita attraverso un approccio strutturato e sostenibile.
L’allenamento costruito da chi lo vive ogni giorno
Percorsi disponibili
Ogni percorso prevede programmazione personalizzata e monitoraggio progressivo, con diversi livelli di supporto e approfondimento.
Essential
Un percorso strutturato pensato per chi desidera un supporto professionale sostenibile e progressivo.
Programmazione personalizzata (4 settimane)
Monitoraggio settimanale
Video-analisi e feedback tecnici
Aggiornamenti progressivi del percorso
Build
Pensato per chi desidera un monitoraggio più frequente e un supporto più continuativo durante il percorso.
Tutto del percorso Essential
Monitoraggio più frequente durante la settimana
Adattamenti del programma in base ad esigenze particolari
Accesso alla video-library esclusiva
Perform
Il percorso più completo, pensato per chi desidera un supporto approfondito e strumenti aggiuntivi per ottimizzare il proprio percorso.
Tutto del percorso Build
Supporto prioritario
Monitoraggio abitudini e stile di vita
Accesso ai contenuti extra e all’Inner Circle
N.B. I percorsi di Online Coaching sono erogati nell'ambito delle attività della Discovery Athletics ASD. Le sopracitate rappresentano modalità di affiancamento a distanza previste per i tesserati