Personal Training
Allenamento individuale costruito attorno alle esigenze, agli obiettivi e alla realtà quotidiana della persona.
Un lavoro cucito sulla persona
Ogni individuo risponde agli stimoli in modo diverso.
Età, esperienza, stile di vita, storia sportiva, eventuali limitazioni e obiettivi personali influenzano il modo in cui un percorso dovrebbe essere costruito.
Per questo il metodo che propongo non si basa su protocolli standardizzati, ma su un processo continuo di valutazione, adattamento e progressione.
L’obiettivo è costruire un percorso sostenibile, efficace e compatibile con la realtà quotidiana della persona.
Per chi è adatto
Soggetti inesperti che desiderano iniziare ad allenarsi con supervisione professionale per ottimizzare l’efficienza dell’allenamento.
Persone che sentono il bisogno di una guida costante durante il loro allenamento.
Sportivi che necessitano di guida e supporto metodologico per ottimizzare la loro preparazione fisica.
Sportivi che desiderano migliorare qualità del movimento e qualità fisiche specifiche.
Persone che cercano un approccio progressivo, sostenibile e individualizzato.
Come si sviluppa il percorso
#1
Valutazione iniziale
Analisi della situazione di partenza, obiettivi e livello di esperienza.
#2
Pianificazione
Costruzione del percorso in base alle esigenze individuali.
#3
Supervisione
Monitoraggio continuo, feedback tecnico e adattamento progressivo dei carichi di lavoro.
#4
Progressione
Sviluppo graduale delle capacità fisiche nel rispetto della sostenibilità del percorso.
Come possiamo lavorare insieme
Diverse modalità di lavoro costruite attorno alle tue necessità.
Sessione singola
Valutazione tecnica, lavoro individuale e istruzione pratica costruita sulle esigenze della persona.
Sessione individuale
Valutazione iniziale / in itinere
Feedback tecnico immediato
Indicazioni pratiche personalizzate
Sprint
Un supporto iniziale ideale per cominciare a costruire solide basi tecniche ed organizzative.
3 Sessioni individuali
Programmazione iniziale personalizzata
Impostazione tecnica degli esercizi
Supporto introduttivo al percorso
Build
Pensato per creare continuità, consolidare il lavoro e progredire nel tempo.
6 Sessioni individuali
Programmazione iniziale personalizzata
Monitoraggio progressivo
Adattamenti tecnici continui
Evolve
Percorso strutturato per chi desidera un accompagnamento più approfondito e continuativo.
10 Sessioni individuali
Pianificazione strutturata del lavoro
Monitoraggio Approfondito
Supporto prioritario
N.B. Le attività di Personal Training sono erogate ufficialmente tramite la Discovery Athletics ASD. I sopracitati pacchetti rispecchiano le modalità di frequenza previste dal listino dell'associazione per i propri tesserati.