Valutazioni funzionali

Uno strumento fondamentale per comprendere le caratteristiche soggettive, adattare il percorso alle esigenze dell’individuo e monitorare i progressi nel tempo.

Perché valutare

Allenamento, recupero e progressione non dovrebbero essere costruiti su supposizioni o protocolli standardizzati.

Le valutazioni permettono di raccogliere informazioni utili sulle caratteristiche della persona, sul suo livello attuale e sulle sue necessità, aiutando a costruire protocolli più personalizzati, sostenibili e adattabili nel tempo.

Nel contesto sportivo e della performance, monitorare significa anche comprendere come il corpo risponde agli stimoli, come evolve nel tempo e permette di intervenire in modo più preciso.

“Se non lo puoi misurare, non lo puoi controllare”

Movement screening

Valutazione della qualità del movimento e delle strategie motorie individuali.

Due uomini praticano esercizi di fitness in palestra. Uno di loro sorregge un bastone sulle spalle mentre fa squat su una scatola, mentre l'altro, che tiene un clipboard, lo assiste.

Test di forza e potenza

Valutazione delle capacità espressive e della produzione di forza, analisi di eventuali imbalances.

Persona che si trova su due piattaforme di analisi del passo, con gambe muscolose visibili, indossa calzini bianchi e pantaloncini neri in un ambiente di palestra.

Test di composizione corporea

Monitoraggio delle variazioni nella composizione corporea.

Un medico utilizza un calibro per misurare la piegatura della pelle sulla vita di una persona

Test di recupero sotto sforzo

Analisi della risposta fisiologica e della capacità di recupero a un test da carico.

Grafico a linee con tre curve colorate (blu, arancione, verde) che mostra la relazione tra tempo (secondi) e frequenza cardiaca (bpm).

Test di potenza aerobica da campo

Valutazione della capacità di sostenere e gestire uno sforzo nel tempo.

Un uomo sta correndo su una pista da atletica mentre un altro uomo lo osserva usando un cronometro.

Test di velocità e agilità

Analisi delle capacità di accelerazione, cambio di direzione e rapidità di movimento.

Campo di calcio con coni di segnalazione e altoparlanti posizionati lungo una linea centrale.

Valutare per prendere decisioni migliori

Nel lavoro quotidiano utilizzo valutazioni e monitoraggi come strumenti pratici per osservare l’evoluzione del percorso e comprendere come adattare allenamento, recupero e organizzazione del lavoro.

L’obiettivo non è raccogliere dati fini a sé stessi, ma trasformare informazioni e osservazioni in indicazioni realmente utili nella pratica.

Valutazione singola

Una grande spunta di colore azzurro su sfondo bianco.

Per cosa è ideale

Primo assessment

Confronto tecnico

Monitoraggio occasionale

Necessità individuali specifiche

Cosa può includere

Colloquio iniziale

Raccolta dati

Valutazione specifica

Analisi tecnica

Feedback pratico

Indicazioni operative

Monitoraggio longitudinale

Segno di spunta blu chiaro.

Monitoraggio nel tempo

Modalità pensata per monitorare nel tempo adattamenti, progressi ed evoluzione del percorso attraverso valutazioni ripetute a cadenza programmata.

Possibili inclusioni

3+ sessioni di assessment

Confronto dei dati

Report sintetico

Adattamenti strategici

Feedback progressivi

Team assessment

Una grande spunta azzurra rivolta verso l'alto su uno sfondo trasparente.

Monitoraggio personalizzato

Sessioni di valutazione dedicate a gruppi sportivi eterogenei e squadre, con possibilità di organizzare batterie di test specifiche in base allo sport, alla categoria e agli obiettivi del contesto.

Possibili inclusioni

1 o più sessioni di assessment

Confronto dei dati

Report sintetico

Adattamenti strategici

Feedback progressivi

Team work

Confronto tecnico con lo staff e supporto alla programmazione

N.B. Le attività descritte in questo sito vengono svolte nell’ambito delle iniziative e dei servizi promossi da Discovery Athletics ASD, realtà con cui collaboro come tecnico ed esperto dell’allenamento.